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火曜日, 7月 16, 2024

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完全な幸福を生きるためのマインドフルネスの実践

4月21日、FJPはFJP大門オフィスで社員向けの禅実践セッションを開催します。参加対象は最初に登録した40人です。

興味のあるFJPerは以下のリンクから登録できます: https://forms.office.com/r/feyxdB1Man

今回のイベントでは、禅僧が実践のための演習を指導します。禅僧はタイの国際禅修センター、ワット・パックナムから愛される素晴らしい法師です。

日常生活では、私たちは皆、呼吸をし、歩行し、食事をしますが、特に呼吸は、自覚がありません。身体はここにありますが、心は別です。

普段の私達は、過去のことに囚われたり、未来に大胆に進んだり、現在に没頭したりしていることがよくあります。ですから、理想的な生活スタイルに触れることも身近な良いことを育てることもできないことになります。

禅の実践は、呼吸、歩行、食事で注意を払うことです。これにより、身と心が一体となり、完全に一致することができるようになります。禅を実践することで、忙しい生活の中でも、安らぎや、幸福を得ることが出来るのです。

身と心が一体となったら、自身は生活の素晴らしい色彩に触れることができます。これは単純なように見えますが、その効果は非常に大きいです。この実践は禅実践とも呼ばれ、マインドフルネスと言われています。

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