わずか30分の深いリラクゼーションで、個人は一時的にプレッシャーを和らげ、感情と精神のつながりを再び活性化させ、心身を若返らせることができます。これは、9月18日（水）に三田本社で開催される「リラクゼーション瞑想ワークショップ」に参加することで得られる効果です。
先週の9月11日、「リラクゼーション瞑想ワークショップ」が成功裏に開催され、15名の従業員が参加しました。リラックスルームのスペースが限られていたため、早めに登録した方のみが参加できました。
ここでは、参加者は男女別の2つの部屋に分けられました。まず、体をリラックスさせて横たわり、穏やかな音楽の中で瞑想のガイドを聞き始めます。
この時、脳は深いリラクゼーション、静寂、そして休息の仕組みを活性化し、エネルギーを再生します。これにより、ストレスの軽減、睡眠の改善、精神の明晰さの向上、感情的健康の強化など、体に多くの利点がもたらされます。
現代の忙しい流れの中で、深いリラクゼーションの瞬間を見つけることは、精神的および身体的な健康を維持するために必要不可欠です。深いリラクゼーションは単なる休息ではなく、心身を若返らせる深い静寂と落ち着きの状態を含んでいます。
レ・ティ・ミ・ハン 氏（EBS）は、このワークショップから得たポジティブな感想を次のように共有しました: 「毎日30分の瞑想で私たちの従業員の精神がさらに明晰になり、健康も向上するように日々このようなワークショップを開催していただければと思います。」
